close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
Pupkan není z cukru

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

PUPKANÍ KLUS II

3. března 2013 v 23:49 | OLAF
Pro velký úspěch nedělního klusu a velký počet zájemců (pozn. správce blogu: nemůžu si pomoct: chrti a cvičky, žádný Pupkani)
Příští víkend opět klus tentokrát na 28 km. Tempo bych ponechal pohodové na 6:30 min/km. (...to říkám, magoři)
Během týdne upřesníme zda v sobotu nebo v neděli- (kdo by šel pište zda SO-nebo Ne). Start v 8:15 z Pupkaní ulice. (Varští se ev. mohou připojit v Dalovicích).

Plánovaná trasa:
http://www.mapy.cz/#x=12.943268&y=50.267097&z=11&l=16&t=r&rp=m&m=9dmyOxZCSkfZyfPLfeefYdfSnfcjflXfYrg1vev7LgfExAdfEZE5fKTfPS8YfM0f1DfTGfOwfhefJuZBfQvg8sfDbFveQVfezfJoA3fEZIXfa5fd2fVFg1nfAZg3YfUFgcLfG6ggOfM4hET5AyhAfDyhCdgPJhAYIgg8Uf8gffBfHYgUJep7g3TfXYhC6g1dh28g9FDk513hNdgSyhVPg9sg.1fYRgvffJVh27gfQg.Off8hDSflNhBehBBfE9hhRgxnh10ffDhBKhbngZMgNShZZfYegOxfXch2J8-iV6eypg3yfe-f1xfZ5f1ifUSfcrf6afcdfZ2IYfK7gU2fLjfkaeyUeyxf4BfOaeqgfhLfAd0UfXOhMKfGegRaffUg7WhAxh1Nf1G5MDfUmfPCfOAfJDf6QfkdfANK7f8V-S

Tréninkový plán: http://www.rumningklap.eu/download/plan2.pdf
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kulda Kulda | 4. března 2013 v 7:18 | Reagovat

Já v neděli, ale 28 nejdu :-)

2 Olaf Olaf | 4. března 2013 v 7:56 | Reagovat

OK, trasa se dá ev. zkrátit na 21 :)

3 Jeňa Jeňa | 4. března 2013 v 8:36 | Reagovat

Myslím, že mi ten včerejšek prozatím stačí jako maximum, bylo to super, ale kažký týden to nemusim - bolí to. :-(

4 Michal H. Michal H. | 4. března 2013 v 9:52 | Reagovat

Za sebe také...delší běh půjdu, ale vidim to na neděli a rozmezí 15-20 km

5 Mára Mára | 4. března 2013 v 21:17 | Reagovat

Já se přidám,čím víc,tím líp...so i ne můžu

6 Dykot Dykot | 5. března 2013 v 9:09 | Reagovat

Jdu taky, vytahnu si vodu z kolen, přelepim bradavky a jdu na věc :-)
Spíš by se mi hodila ta neděle...

7 Olaf Olaf | 8. března 2013 v 19:04 | Reagovat

OK, takže start v neděli v Pupkaní ulici.v 8:15. Kdo chce může to zkrátit Pulovičákem na 21. Zbytek přes Radošov 28.
Tempo 6:30 min/km.
Pro začátečníky:
1. pití a občerstvení s sebou
2. zalepit bradavky

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama